Saláta salátával, és még egy kis saláta. Kb. ennyivel letudom manapság az étkezéseimet és nem is nagyon kívánok mást. Néhány (?) fránya kiló annyira ragaszkodik hozzám, hogy egyszerűen nem tudok megszabadulni tőlük, ezért tegnap óta ismét járunk edzeni az Emberrel. Volt egy kis holtszezon, egy kis lustulás, esti csokizás, de most már semmi de semmi nem tart vissza minket, hogy csinik és izmik legyünk!  :)

Hozzávalók:

sok-sok friss zöldség: retek, paradicsom, uborka, újhagyma, snidling, pritamin paprika, fokhagyma

és még:

  • 1 doboz natúr joghurt
  • 1 tonhal konzerv
  • 1 avokádó
  • 1 zöld citrom

A zöldségeket megtisztítjuk és az avokádóval együtt apró kockára vágjuk. Hozzáadjuk a tonhalat és ráöntünk egy doboz natúr joghurtot. Locsolunk rá olívaolajat, majd egy nagyon kevés sót teszünk hozzá és az egészet összekeverjük. Ha egy gondolatnyi zöld citromot még a tetejére facsarunk nagyon feltudja dobni a salátát!

Mellé elengedhetetlen a fokhagymával bedörzsölt pirított bagett, ami úgy a legfinomabb, ha egy kicsit áztatjuk a megmaradt szaftban és jól magában szívja azt. Naaaaaaaaagyon fincsi!

 

Reklámok